Descoperă puterea unui corp activ și al unei minți viguroase. Programele noastre de fitness sunt special create pentru adulții care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții prin mișcare sigură și eficientă.
Credem că vârsta este doar un număr și că fiecare etapă a vieții poate fi trăită cu vitalitate și bucurie. Suntem dedicați să vă oferim instrumentele și sprijinul necesar pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții prin mișcare și activitate fizică.
Să devenim partenerul de încredere pentru toți adulții care doresc să îmbrace un stil de viață activ și sănătos, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire fizică.
Respectul, siguranța, empatia și profesionalismul ghidează fiecare interacțiune cu clienții noștri. Credem în puterea mișcării gentle și în progresul sustenabil.
Să oferim programe personalizate, sigure și eficiente care respectă limitele fiecărui participant și promovează dezvoltarea graduală a capacităților fizice.
Ne angajăm să vă oferim un mediu sigur, prietenos și motivant unde să vă puteți dezvolta la propriul ritm. Fiecare exercițiu este adaptat nevoilor dumneavoastră individuale, iar progresia este monitorizată cu atenție pentru a asigura rezultate optime fără riscuri. Împreună, vom construi o fundație solidă pentru o viață lungă, activă și plină de energie.
Alege planul care se potrivește cel mai bine nevoilor și obiectivelor tale. Toate programele includ suport personalizat și monitorizare continuă.
Perfect pentru primul pas către o viață activă
Programul complet pentru rezultate optime
Experiența completă cu suport VIP
Peste 500 de persoane au ales deja programele noastre!
Activitatea fizică regulată nu este doar despre menținerea formei fizice - este cheia pentru o viață lungă și sănătoasă. Studiile arată că adulții care se angajează în exerciții regulate experimentează îmbunătățiri semnificative în multiple aspecte ale sănătății lor.
De la creșterea energiei și îmbunătățirea mobilității până la reducerea riscului de afecțiuni cronice și menținerea independenței, beneficiile sunt numeroase și dovedite științific. Programele noastre sunt special concepute pentru a maximiza aceste beneficii într-un mod sigur și plăcut.
Îmbunătățirea circulației și a funcției cardiace
Întărirea sistemului osos și prevenirea osteoporozei
Menținerea clarității mentale și a memoriei
Reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției
Specialist în Medicină Sportivă, 20+ ani experiență
"Mișcarea este cel mai puternic medicament natural pe care îl avem. La orice vârstă, corpul nostru răspunde pozitiv la exercițiile regulate și adaptate."
Specializată în programele de fitness pentru adulți, cu focus pe prevenirea afecțiunilor cronice și îmbunătățirea calității vieții prin exerciții terapeutice.
Cu fiecare sesiune de antrenament, acumulezi puncte care se transformă în beneficii reale. Cu cât ești mai activ, cu atât economisești mai mult!
Pentru fiecare sesiune completă, primești 10 VitalPoints în contul tău
Punctele se adună automat în contul tău și nu expiră niciodată
Schimbă punctele cu reduceri, sesiuni bonus sau produse wellness
La 6 luni: până la 360 lei economisiți!
100 puncte = 25 lei reducere la următoarea factură
150 puncte = 1 sesiune individuală gratuită
200 puncte = Kit de accesorii pentru exerciții
50 puncte bonus pentru fiecare prieten recomandat
Înregistrarea este gratuită și automată la prima sesiune
Începe să Câștigi PuncteDescoperă articole utile despre fitness, nutriție și wellbeing special selectate pentru adulții activi care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții.
15 Decembrie 2024
Afla de ce exercițiile de echilibru sunt esențiale pentru menținerea mobilității și prevenirii accidentelor. Descoperă 5 exerciții simple pe care le poți face acasă pentru a-ți îmbunătăți stabilitatea și coordonarea, indiferent de nivelul tău actual de pregătire fizică.
Citește mai mult →12 Decembrie 2024
Importanța hidratării adecvate devine din ce în ce mai critică odată cu vârsta. Invață cum să îți calculezi necesarul zilnic de lichide, ce băuturi să eviti și cum să îți optimizezi hidratarea pentru a susține antrenamentele și recuperarea musculară.
Citește mai mult →08 Decembrie 2024
Somnul joacă un rol crucial în recuperarea după exerciții și în menținerea sănătății generale. Descoperă strategiile pentru îmbunătățirea calității somnului, rutinele de seară care favorizează odihna și legătura dintre somn și performanța fizică.
Citește mai mult →05 Decembrie 2024
Menținerea motivației pentru activitatea fizică poate fi provocatoare, dar nu imposibilă. Explorează tehnici psihologice dovedite pentru a-ți construi obiceiuri durabile, a depăși obstacolele mentale și a găsi bucuria în mișcare zilnică.
Citește mai mult →Primește săptămânal articole noi, sfaturi practice și inspirație pentru un stil de viață activ și sănătos.
Abonează-te la NewsletterFiecare poveste este o mărturie a puterii transformatoare a activității fizice regulate și a sprijinului profesional.
62 de ani, Plan Standard
"După 6 luni de antrenament, mă simt mai energică ca niciodată. Am reușit să îmi îmbunătățesc echilibrul și să îmi recâștig încrederea în mișcările zilnice. Echipa este extraordinar de răbdătoare și profesionistă."
68 de ani, Plan Premium
"Programul personalizat m-a ajutat să înving frica de exerciții. Acum pot să merg pe distanțe mai lungi fără să mă obosesc și chiar am început să fac drumeții cu nepoții. Viața mea s-a îmbunătățit considerabil."
65 și 67 de ani, Plan Standard
"Am început împreună programul și a fost cea mai bună decizie. Ne motivăm reciproc și ne bucurăm de fiecare progres. Instrucțiunile sunt clare și ne simțim în siguranță la fiecare sesiune."
Găsește răspunsuri la întrebările cele mai comune despre programele noastre de fitness și beneficiile activității fizice.
Absolut! Activitatea fizică este nu doar sigură, ci și esențială pentru sănătatea la orice vârstă. Programele noastre sunt special adaptate pentru adulții de peste 55 de ani și sunt dezvoltate în colaborare cu specialiști în medicină sportivă. Fiecare participant primește o evaluare inițială pentru a identifica tipurile de exerciții cele mai potrivite și sigure.
Desigur! Nu este niciodată prea târziu să începi. Planul nostru Începător este special conceput pentru persoanele care nu au experiență anterioară cu exercițiile regulate. Începem foarte gradual, cu mișcări simple și progresăm în ritm confortabil. Mulți dintre clienții noștri au început fără experiență anterioară și au obținut rezultate excelente.
Frecvența depinde de planul ales și de obiectivele tale. Recomandăm minimum 2-3 sesiuni pe săptămână pentru rezultate optime, dar poți începe și cu o singură sesiune săptămânală. Cel mai important este consistența - mai bine puține sesiuni regulate decât multe sesiuni sporadic. Instructorii noștri te vor ajuta să găsești ritmul potrivit.
Pentru început, ai nevoie doar de îmbrăcăminte confortabilă și încălțăminte sport cu talpă antiderapantă. Noi furnizăm toate echipamentele necesare: saltele de yoga, greutăți ușoare, benzi elastice și alte accesorii. Pe măsură ce progresezi, îți vom recomanda echipamentele pe care le poți achiziționa pentru exercițiile de acasă.
Multe persoane raportează îmbunătățiri în nivelul de energie și dispoziție după doar 2-3 săptămâni de activitate regulată. Îmbunătățirile în forță și echilibru devin vizibile după 4-6 săptămâni, iar schimbările mai semnificative în compoziția corporală și rezistența se observă după 8-12 săptămâni de antrenament consistent.
Da, oferim flexibilitate completă. Poți modifica planul în funcție de nevoile tale cu o săptămână înainte de începutul următorului ciclu de facturare. Pentru anulare, solicităm un preaviz de 14 zile. De asemenea, oferim opțiunea de suspendare temporară a abonamentului în caz de călătorii sau probleme de sănătate.
Completează formularul de mai jos și unul dintre specialiștii noștri te va contacta în maxim 24 de ore pentru a discuta despre obiectivele tale și programul cel mai potrivit.
Te vom contacta în maxim 24 de ore pentru o consultație gratuită
Exerciții adaptate și supervizate de profesioniști certificați
Fiecare plan este adaptat nevoilor și obiectivelor tale specifice
Ne concentrăm pe sănătatea fizică, mentală și emoțională
Programe flexibile care se adaptează programului tău
Prima săptămână de încercare este complet gratuită
